看護師におすすめの休憩時間の過ごし方は、瞑想をすることだ。 瞑想というのは、呼吸法などで脳をリラックスさせ、自身の心の内側を見つめることである。 瞑想をすることによって、集中力を高めたり、これまで得てきた様々な情報を整理したりできるため、効…